Sophrologue à Lille

Retrouver de la stabilité, même dans les périodes difficiles.

Un accompagnement doux et personnalisé pour apaiser le stress, améliorer votre sommeil et vous reconnecter à vous-même.

Réserver ma première séance

Vous avez du mal à trouver l’apaisement…

Un mental qui ne s’arrête jamais

Vos pensées tournent en boucle, même lorsque vous essayez de vous reposer.

Une sensation de stress ou de surcharge

Vous vous sentez débordé(e), sous pression, sans vraiment réussir à relâcher.

Des difficultés à dormir ou à récupérer

Vous avez du mal à vous endormir ou vous vous réveillez fatigué(e).

Des émotions difficiles à gérer

Vous pouvez vous sentir rapidement submergé(e), sans savoir comment retrouver votre calme.

Une perte d’énergie ou de motivation

Vous manquez d’élan au quotidien, même pour des choses qui comptent pour vous.

Vous n’avez pas à porter tout cela seul(e).

En quoi la sophrologie peut-elle m’aider ?

La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée
comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.
Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 60 et est inspirée de techniques occidentales comme orientales.
C’est une méthode douce, verbale qui fait appel à un ensemble d’exercices. Des exercices de détente musculaire associés à la respiration, des exercices de visualisation mentales d’images positives.

Ce que vous pouvez retrouver :

Un esprit plus calme et plus clair

Un sommeil de meilleure qualité

Une meilleure gestion du stress

Plus de confiance en vous

Une sensation d’équilibre au quotidien

Un accompagnement simple, progressif et adapté à votre rythme

Rencontre

Un premier échange pour comprendre votre situation, vos besoins et vos attentes. Nous définissons ensemble un objectif clair et adapté.

Pratiquer ensemble

Lors des séances, je vous guide à travers des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation. Vous apprenez à relâcher les tensions et à mieux gérer vos émotions.

Vers l’autonomie

Au fil des séances, vous intégrez des outils simples à utiliser seul. Vous devenez progressivement autonome pour retrouver calme et équilibre au quotidien.

Avancer, à votre rythme, vers plus de sérénité.

Qui suis-je ?

Je m’appelle Nadia je suis sophrologue certifiée à Lille. Je vous accompagne avec écoute et bienveillance dans les moments où vous en ressentez le besoin.

Mon parcours

Sophrologue certifiée — École de Sophrologie – 2018

Chaque personne est unique — c’est pourquoi je propose un accompagnement adapté à votre situation.

Réserver ma première séance

Un accompagnement adapté à votre situation

Séances individuelles

Un accompagnement personnalisé pour répondre à vos besoins spécifiques.

Durée : 1h

Tarif : 60€

Ateliers collectifs

Des séances en petit groupe pour découvrir et pratiquer en toute simplicité.

Format sur mesure selon vos besoins.

Tarif : sur devis.

Intervention en structure

Entreprises, écoles, associations : des séances adaptées à votre environnement.

Format sur mesure selon vos besoins.

Tarif : sur devis.

Certaines mutuelles proposent des remboursements : n’hésitez pas à vous renseigner.

Ils en parlent le mieux

Très bonne expérience. J’ai particulièrement apprécié l’accompagnement personnalisé et les outils proposés. Ça m’aide encore aujourd’hui dans les moments de stress.

-Christine P.

J’ai commencé les séances pour des problèmes de stress et de sommeil. Dès les premières séances, j’ai senti une vraie différence. Les exercices sont simples à refaire chez soi et ça m’aide beaucoup au quotidien.

– Nadia M.

J’ai testé les séances collectives un peu par curiosité et j’ai été agréablement surpris. L’ambiance est calme et les exercices accessibles, même quand on débute.

-Antonie G.

Cabinet de sophrologie à Lille

Une question ou envie de commencer ? Je suis à votre écoute.

TÉLÉPHONE

06 33 33 33 33

contact@sophro-lotus.fr

ADRESSE

9, rue de la paix 59000 Lille

Accès PMR, parking