Sophrologue à Bordeaux
Séances Individuelles & Collectives

Retrouvez l’harmonie entre le corps et l’esprit grâce à la sophrologie.
Un accompagnement bienveillant vers votre bien-être intérieur.

Découvrir mes séances

Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une pratique douce psychocorporelle verbale et non tactile,
qui favorise un bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions
dans votre quotidien et en toutes circonstances.
Elle combine des techniques de relaxation et de détente musculaire,
de respiration contrôlée et de visualisation mentale d’images positives.
Dans le but de retrouver une sérénité au quotidien.

Quels sont les bienfaits de la sophrologie ?

Accompagnement au quotidien

Stress, anxiété, crises d’angoisses, Burn Out, Amélioration du sommeil,
Meilleure mémorisation et
concentration. Eliminer fatigue, tensions et
ruminations. Lâcher prise, prendre du recul. Estime de soi. Confiance en soi. Vitalité. Energie. Sérénité

Préparation mentale à un évènement

Changement de vie. Déménagement. Changement de poste. Divorce. Séparation.
Accouchement. Naissance.
Examen scolaire. Examen médical. Prise de parole en public.

Accompagnement lors d’un parcours médical

L’acceptation de la maladie,
la résilience. L’observance thérapeutique. La déprime.
Le découragement. L’après-traitement. Gérer les douleurs. Renforcer le métabolisme.

À Propos

Sandra, sophrologue à Bordeaux.

Je suis passionnée par le bien-être et le développement personnel, je vous accompagne avec bienveillance dans votre démarche de mieux-être. La sophrologie est une méthode douce qui vous aide à retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit.

Sophrologue certifiée depuis 5 ans, j’exerce avec une approche personnalisée, adaptée à vos besoins et à votre rythme.
Chaque séance est un moment privilégié dédié à votre épanouissement.

Mes Séances

Des formules adaptées à chaque besoin, pour vous accompagner avec douceur et bienveillance.

À Domicile – Au Cabinet – En Visio – En Entreprise

Séances Individuelles

Un accompagnement adapté à votre situation

Chaque séance est construite selon vos besoins : gestion du stress, amélioration du sommeil, préparation mentale… Un temps dédié pour vous aider à retrouver équilibre et apaisement.

Durée : 1h

Tarif : 60 €

Séances Collectives

Découvrir la sophrologie en groupe

Des séances en petit groupe pour expérimenter la sophrologie dans un cadre accessible et convivial. Idéal pour une première approche.

Groupes limités à 8 personnes.

Durée : 1h15

Tarif : 15 €/séance

Interventions Extérieures

Séances adaptées à votre structure

J’interviens auprès des entreprises, établissements scolaires, associations et Ehpad pour proposer des temps de détente et de recentrage.

Un accompagnement sur mesure, défini selon vos besoins. Devis personnalisé

Certaines mutuelles proposent des remboursements : n’hésitez pas à vous renseigner. 

Témoignages de mes clients

Très bonne expérience. J’ai particulièrement apprécié l’accompagnement personnalisé et les outils proposés. Ça m’aide encore aujourd’hui dans les moments de stress.
-Christine P.
J’ai commencé les séances pour des problèmes de stress et de sommeil. Dès les premières séances, j’ai senti une vraie différence. Les exercices sont simples à refaire chez soi et ça m’aide beaucoup au quotidien.
– Nadia M.
J’ai testé les séances collectives un peu par curiosité et j’ai été agréablement surpris. L’ambiance est calme et les exercices accessibles, même quand on débute.
-Antonie G.

Me Contacter

Une question ou envie de prendre rendez-vous ? Je suis à votre écoute.

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Place paul Doumer BORDEAUX
Accès : Tram C